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我国居民死因排名:第一不是癌症 诱因就在你身边

时间:2019-07-13 14:29 来源:新华网  ■  佚名 点击:

原标题:我国居民死因排名出炉,第一竟不是癌症!诱因就在你身边…

  肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌。。。。。。光听名字就已经很令人害怕了。

  因为癌症的治愈率目前比较低,到晚期时候更让人心痛。

  在很多人的头脑中,癌症等同于绝症,似乎一沾上癌症这个词,就相当于判了死刑。。。。。。

  但近日,《柳叶刀》在对我国居民1990年-2017年死亡原因进行分析后发现,死亡率第一的竟然不是癌症,而癌症中的肺癌仅排第三。

  相信很多人会问了,那前两位疾病是什么呢?让我们一起看看影响国民健康的主要是哪些疾病。

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  生活中还有哪些“隐形杀手”?

  1990年,影响国民健康的主要因素是下呼吸道感染(如肺炎)和新生儿疾病。

  而2017年,人类的主要疾病负担来源于慢性非传染性疾病,排名第一的竟然是“中风”。

  此外,前十名疾病还包括:缺血性心肌病、呼吸道癌(气管、支气管、肺癌)、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病等。

 图片由作者提供图片由作者提供

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  各种主要疾病的病发原因是什么?

  中风、缺血性心脏病

  首先,中风、缺血性心脏病主要和高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖以及抽烟、喝酒等不良的生活习惯有关。

  对于中风患者而言,建议平时注意控制好血压。

  因缺血性心脏病和血管狭窄关联较强,因此,对于血脂、血压的控制更为关键。

  肺癌、慢肺阻

  对于肺癌,它的主要诱发原因之一就是吸烟,同样它也是慢肺阻的重要发病因素。

  因此,抽烟人群一定要尽早戒断,此外,二手烟的危害更甚于一手烟,需引起注意。

  肝癌

  肝癌的发病主要与病毒感染、霉变食物(黄曲霉素)、酗酒以及肥胖等相关。

  肝癌一般发现时大都已是中晚期,因此,建议定期进行肝部CT平扫检查,特别是有病毒性肝炎及重度脂肪肝人群。

  肾癌

  肾癌一般被认为和吸烟、肥胖及高血压等因素有关,但目前肾癌的发病机制尚不明确。

  在预防方面,主要提倡戒烟戒酒,控制体重等,此外,加强锻炼,增强免疫力是降低肾癌发病的关键。

  高血压性心脏病

  高血压性心脏病主要是由高血压引起的以心脏肥厚为代表的疾病,高血压还会引起其他疾病,比如中风等,因此高血压患者要按时吃药控制。

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  排在首位的中风是什么?

  我国已成为中风的重灾区,目前,居民中风的风险率已高达39.3%,其中,男性风险率超过40%,是世界唯一男性发病率超过女性的国家。

  那为什么我国的中风发病率这么高呢?

  其实,关键还是在于不良的生活习惯。

  首先,吃盐太多

  《中国居民膳食指南》建议成人每天食盐摄入不应超过6克,但实际上有很大一部分人日均摄入大于12.5克,超出建议量的两倍多。

  过高的食盐摄入不仅会增加高血压及心脑血管疾病的发病风险,而高血压同时也是引发中风的最危险因素之一。

  其次,抽更多的烟

  烟草中含有大量的有害物质,它会破坏血管壁、使血液粘度增高等,容易增加中风发病的风险。

  最后,大量地饮酒

  酒精会引发血管的强烈反应,造成血压较大波动甚至造成脑血管破裂,此外,酒精也会促使心率加快,引发心律失常等,这也是中风的诱因之一。

  因此,应对中风,最好的方法就是养成好的生活习惯。

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  如何形成良好的生活习惯?

  1。合理膳食

  杜绝暴饮暴食、按时吃饭,并且注意控制三高,少食红肉、少吃油炸食品以及控制糖的摄入量。

  2。适宜运动

  合理安排运动的时间以及频率,每周安排两到三次,每次运动45分钟左右。

 

   3。戒烟戒酒

  吸烟及过量的饮酒对身体是有害无益的,建议远离烟酒,越早越好。

  4。健康积极的心态

  培养良好健康的心态,学会做情绪的主人,学会合理的排解方式。

  身体是革命的本钱

  从点滴做起

  向健康出发

  来源:科普中国(ID:Science_China)

  作者:王绪国,海军军医大学临床药学博士

 

 

 

 

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