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美国研究:每晚睡超过10小时易死“原因曝光”!

时间:2018-09-16 10:52 来源:华夏传媒网  ■  佚名 点击:
明明已经睡饱了,但总是习惯躺着躺着又让自己继续睡吗?其实这样对身体很不好!
    

相信大家都知道睡眠不足对身体不好,但其实睡太多也不好,国外研究显示,如果每天睡10个小时以上,就容易死于心血管疾病或中风,倘若已经觉得睡饱了,就不要再赖床。

睡眠除了会影响肤质、精神之外,跟死亡率也有正相关关系,美国心脏学会期刊就揭露,每晚睡超过10小时的人,整体死亡率会比睡7小时的人增加百分之30,甚至更高。

其实过去英国也曾经做过相关研究,并分析出每晚睡超过8小时的人,各种原因会导致整体死亡率增加。睡9小时早死率增加百分之14,睡10小时增加百分之30,睡11小时则增加百分之47,而且如果每晚睡超过10小时,死于中风、心血管疾病的风险,也会比较高。

 

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